Biện
pháp gọt mặt không cần phẫu thuật
là biện pháp hữu hiệu nếu bạn không muốn thực hiện giải phẫu ngày nay.
Bài tập 1:
Bài tập đơn giản này sẽ vô cùng công
hiệu đối với cơ vòng miệng (cơ bắp xung quanh miệng), phần cung gò má (xương gò
má) và cơ bắp thể thoi (cơ bắp ở hai bên của miệng).
• Ngậm miệng lại, bặm môi và thổi
khí phồng lên phía dưới môi trên của bạn. Cứ giữ nguyên tư thế này trong 10
giây
• Chuyển không khí sang má trái của
bạn và lại giữ trong 10 giây.
• Tiếp tục chuyển không khí sang má
phải và giữ thêm 10 giây.
• Lặp lại hoạt động chuyển không khí
từ má này sang má kia như vậy từ 10-15 lần.
Bài tập này thực hiện khá dễ dàng và
vô cùng công hiệu trong việc làm má bạn săn chắc, bớt đi vẻ mũm mĩm.
Bài tập 2:
Một bài tập rất đơn giản khác không
chỉ má bạn bớt phúng phính, hơn nữa còn làm cho các cơ bắp trên mặt bạn
được săn chắc hơn nhiều.
• Hít thật sâu không khí vào trong
miệng của bạn.
• Tiếp tục chuyển không khí từ má
này sang má kia như khi bạn đang thực hiện súc miệng.
Bài tập 3:
Chu môi lại thành hình chữ O và thổi
không khí ra khỏi miệng của bạn. Lặp lại động tác này khoảng từ 10 – 15 lần hằng
ngày để có hiệu quả săn chắc phần má tốt nhất.
Bạn có thể xem thêm gọt cằm cho nam
tại: Gọt cằm cho nam
Bài tập 4:
Bài tập này còn được gọi là “Mặt cá
cười” , giúp cho má và môi của bạn được săn chắc và thon gọn hơn.
• Hút chặt má và môi của bạn lại để
làm nên khuôn mặt như mặt cá và cố gắng mỉm cười. Cố gắng hút má chặt lại ở
phần chỗ hõm trên mặt trong lúc môi mím lại.
• Giữ nguyên trong 5-10 giây và lặp liên
tiếp 5 lần.
Bài tập 5:
• Bạn ngửa đầu lên và nhìn lên trần
nhà càng lâu càng tốt.
• Bây giờ thổi khí trời ra khỏi
miệng của bạn.
Bài tập này sẽ làm săn chắc ở phần
quai hàm của bạn và cũng sẽ làm cho má bạn trông gọn và thon thả hơn.
Bài tập 6:
• Di chuyển môi dưới của bạn lên trên
môi trên hết mức có khả năng, cố gắng đưa môi dưới của bạn thật gần với mũi.
• Giữ nguyên tư thế này trong 15
giây.
• Lặp lại bài tập này 10 lần mỗi ngày
để đem lại hiệu quả tốt nhất.
Bạn sẽ cảm thấy cơ hàm và cằm có cảm
giác căng ra. Bài tập này sẽ làm săn chắc phần cơ cằm của bạn và sẽ giúp bạn
thoát khỏi tình trạng cằm 2 ngấn.
ĐỂ BIẾT THÊM CHI TIẾT VỀ DỊCH VỤ XIN VUI LÒNG LIÊN HỆ
- Phẫu Thuật Thẩm Mỹ Hàn Quốc 3D
- 536 – 540 Trần Hưng Đạo, Phường 2, Quận 5
- Hotline: 09 8136 3838
- Điện thoại: 08 6659 0246